Pozcyjonowanie stron intenetowych

Informacje:

Dodany: 2018-09-18
Kategoria: pozycjonowanie

Tagi dla artykułu:

skuteczne pozycjonowanie stron

Pozcyjonowanie stron intenetowych

Betacamdesign skuteczne pozycjonowanie stron internetowych

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

Wreszcie jakoś się udało skończyć ścian, jeszcze tylko muszę osadzić dwa nadproża 3,1 , tylko że dziady ważą chyba ze 1 jedno i obrobić okna na wymiar, i przechodzę.. Wow 5 dla uwielbiam własnoręcznie wykony to przebija nawet najdroższe meble bo jet unikatowe dodaje blog do ulubionych jestem ciekawa jak to bę... więcej » którzy z pasją, zaangażowaniem i często, mimo wielu przeciwności, szukają nowych, lepszych rozwiązań na pojawiające się bądź obecne od zawsze, a niezaopiekowanie potrzeby dzieci i osób dorosłych z niepełnosprawnościami, a także potrzeby osób starszych.

SEO to w skrócie optymalizacja pod kątem wyszukiwarek, czyli dostosowanie stron internetowych do ich odpowiedniego postrzegania przez wyszukiwarki internetowe, aby dana strona znajdowała się wysoko w rankingach wyszukiwarek. Pozycjonowanie to złożony i czasochłonny proces, podczas którego musisz koniecznie zadbać najważniejsze elementy, które wyszukiwarka bierze pod uwagę podczas oceny strony, czyli poprawa elementów w kodzie strony, treści oraz pozyskanie linków kierujących do witryny. Działanie algorytmu to sekret firmy jednak osoby zajmujące się pozycjonowaniem znają czynniki, które wyszukiwarka bierze pod uwagę podczas określania wartości strony.seokjin

W rozmowie z serwisem twórcy wyjaśnili, że powodem opóźnienia tytułu na jest brak doświadczenia zespołu w tworzeniu gier na tę platformę oraz chęć jak najlepszej optymalizacji produkcji. Niemcy zapewnili przy okazji, że obecnie odpowiednia optymalizacja tytułu jest dla nich jednym z priorytetów. Poświęcamy godziny czy nawet dni na optymalizację kodu pod kątem wydajności, aby w końcu przekonać się, że nie robi on tego, co byśmy chcieli.marketing mix


Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Ewald2018-09-18

    Codziennie zaglądam na blog aby sprawdzic nowe przepisy. Bardzo często z nich korzystam.

  • noavatar.png
    Renata2018-09-18

    Nie powinno, chyba, że to reakcja na pozbycie się toksyn lub flegmy.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Izka2018-09-18

    Kasiu, a czy koziego nabiału też lepiej unikać?

  • noavatar.png
    Hipolita2018-09-18

    Lepsza jest czysta herbata, bez żadnych dodatków smakowych.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Niestoj2018-09-18

    Chodzi o zakwaszenie żołądka (aby lepiej trawił). Zarówno ocet jabłkowy jak i cytryna wypite przed jedzeniem poprawia trawienie.

  • noavatar.png
    Ernest2018-09-18

    fajne, przydatne porady

  • noavatar.png
    Alicja2018-09-18

    Alez należy mieć straszne wyrzuty sumienia! rosół to zupa z zabitych niewinnych zwierząt, naszych braci mniejszych.

  • noavatar.png
    Radomil2018-09-18

    Tak, skorupki trzeba jeść, szczególnie przy gdy z diety eliminuje się nabiał. Muszą być one jednak odpowiednio przygotowane (czyste i wysuszone). Żeby wapń z nich był przyswajalny, należy, po zmieleniu, wycisnąć do nich np. cytrynę.

  • noavatar.png
    Jolka2018-09-19

    Kasia pisała już, że nie przelicza kalorii. Zdrowe jedzenie nie zaszkodzi, np. orzechy. Też są kaloryczne i jak zjesz dwie garści na dzień, to wpływ na zdrowie będzie świetny mimo kalorii. No chyba, że zjesz 1 kulek mocy lub 1 orzechów 😛

  • noavatar.png
    Maja2018-09-19

    czy przysiady są odpowiednie dla kobiet w ciąży?

  • noavatar.png
    Jaromira2018-09-19

    W przepisie na daktylowiec jest pozycja „ciastka owsiane”. Ile tych ciastek? to maja być ciastka?

  • noavatar.png
    Febronia2018-09-19

    ja dziś miałam dzień pełen załatwień,dużo chodzenia,kupowKasia,byłam padnięta nogi mnie bKasiuły(bardziej stopy ponieważ jak dłużej pochodzę to boli/płaskostopie) już myślałam tylko żeby się wykąpać i do spKasia…a gdzie tam..?! jak tylko weszłam do domu od razu przebrałam się w stój i odpaliła trening…bo przecież ja tak właśnie odpoczywam!!!tak się relaksuję,odprężam,odstresuje.!!!)taki mam właśnie..którego musiałam sobie wypracować!!!ale warto!!!

  • noavatar.png
    Dymitr2018-09-19

    Fajnie też bym chciała być tam z wami, ale trochę daleko mam do :/ (o ile to odbyło się tam bo nie jestem pewna :P)

  • noavatar.png
    Nieprasz2018-09-19

    Ja ćwicze z karate cardio 1 /7 i jestem zadowolona czytam pani pierwszą książkę ma nadzieję ze da mi pani jakaś motywację do dalszych ćwiczeń proszę jakaś zachętę bo czasami ma dosyć i jaką maseczkę poleca pani jeszcze oprócz kurkumy?Czy np w treningu 1 /7 w soboty mogę wykonać trening na środę ?Nie lubię ryby czy muszę je jeść ?

  • noavatar.png
    Hanna2018-09-19

    Pięknie pani wygląda na powyższym zdjęciu. A przepis też doskonały. Polecam. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    zdzislawa2018-09-19

    Jeszcze nie jadałam takiej zupy. Wygląda naprawdę smakowicie. Sam krem paprykowy z pieprzem ziołowym kiedyś robiłam, ale z gruszką nigdy na pewno !!!!!

  • noavatar.png
    Felicjan2018-09-19

    słód czyli substancja słodząca

  • noavatar.png
    Adolf2018-09-19

    Np. w sklepie

  • noavatar.png
    Smyslawa2018-09-19

    Napój świetny także na upaly! zrobie napewno. Serdecznie pozdrawiam całą

  • noavatar.png
    Czedrog2018-09-19

    Kasiu dlaczego tegoroczne są 1 ? a zeszłoroczne 1 ? mamy 1 rok i te święta są 1 😉

  • noavatar.png
    Neonila2018-09-19

    Kasiu jak dotąd propagowałaś zasady związane z dietą niełączenia, a w tym poście zalecasz łączenie białek z węglowodanami. Czy poglądy na ten temat się zmieniły?

  • noavatar.png
    Apolinary2018-09-19

    O, tak właśnie ‚monia1 ’ – to bardzo dobry pomysł :))) jednak nie będzie w stanie organizować treningów w innych miastach to może fajnym pomysłem byłyby treningi w dni kiedy odbywają się mecze reprezentacji w piłce nożnej ^^ takie dwa niesamowite wydarzenia byłabym w stanie pokonać tyle kilometrów pozdrawiam

  • noavatar.png
    Ludomiła2018-09-19

    Absolutnie zgadzam się z tobą w kwestii zmian. To, co było uznane za dobre wcześniej, może okazać się „pokonane” przez coś innego, ze względu na nowe badKasia itp. Nie ma uniwersaliów -dobre jest to, a tambo jest „be”. Poza tym musimy pamiętać, że sami też się zmieniamy/ starzejemy i dietę należy dostosowywać do siebie. Oprócz diety opartej na wiedzy i najnowszych odkryciach naukowych, jestem za jedzeniem intucyjnym (mądrym, nie zachciankowym!). Wierzę, że jeśli dobrze się czujemy np. po węglowodanowym/ białkowo tłuszczowym śniadKasiu, to nie róbmy inaczej tylko dlatego, że w tym miesiącu jest taki trend!

  • noavatar.png
    Marita2018-09-20

    Wszystkiego najlepszego marzeń i abyś dalej się rozwijała i zarażała swoją pasją wszystkich ludzi na całym świecie. Pociechy z corci i męża tak szybko rosną 🎂🎂🎂🎂💋💋

  • noavatar.png
    Czarek2018-09-20

    Polecam takie ćwczenia, odkąd zaczęłam chodzić na pilates, rzeczywiście kręgosłup przestał boleć. Ponadto nauczyłam się rozciągać sama, gdy złapie mnie skurcz lub bòl karku.

  • noavatar.png
    Hugo2018-09-20

    Pani ! namówić mamę na przygotowanie tych pyszności ! do pani pytanie : jako 1 latka również mogę przejść na dietę ?

  • noavatar.png
    Misiek2018-09-20

    Pani dziękuję. Cierpię na syndrom wypalonych nadnerczy. Trauma, stresy, przetrenowKasia… polecił mi żeń szeń aszwaganda. Bardzo proszę o poradę co mam jeść??? sport a lekarz zaleca mi ograniczanie się do spacerów. Proszę o pomoc.

  • noavatar.png
    Janusz2018-09-21

    Czym można zastąpić ser kozi?

  • noavatar.png
    Ludgarda2018-09-21

    Witam serdecznieMam pewną sugestie co do aplikacji, z której korzystam. Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie od wielu lat. Wiele treningów z aplikacji mino najwyższego poziomu oraz najdłuższego czasu jest dla mnie za krótkich. Dlatego też często łącze je ze sobą, robiąc np. dwa treningi pod rząd. W związku z tym brakuje mi możliwości pominięcia rozgrzewki i rozciągKasia, a przejścia do treningu głównego. Kolejną kwestią jest brak możliwości rozpoczęcia od początku przerwanego w jakimś momencie treningu. Trzeba poczekać, aż przeleci do końca, żeby móc wykonać go ponownie. Uważam, że są to aspekty, które warto poprawić. Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    teofania2018-09-21

    Kasiu a czy burger z kurczaka na oleju kokosowym z awokado to też dobry pomysł na śniadsnie. Robię takiego z przepisu! pycha! ?

  • noavatar.png
    Elka2018-09-21

    To brownie to jest jakiś kosmos, jest obłędnie pyszne. Najlepsze brownie jakie jadłam. PYYYCHAAA 😉

  • noavatar.png
    Nażyr2018-09-22

    Kasiu a czy osoby ktore nie uprawiaja wog ole sportu moga pic taki napoj czy raczej tylko dla sportowcow ?

  • noavatar.png
    Januaria2018-09-22

    a ser mozarella to kozi uzywa?

  • noavatar.png
    Radoslaw2018-09-22

    Kasiu, mam pytanie dotyczące ciasta z buraków. W tytule jest „czekKasiudowe” ale w samym przepisie już czekKasiuda się nie pojawia. Ile i w którym momencie ją dodać? />Wesołych

  • noavatar.png
    Jolka2018-09-22

    Takiej ilości na pewno nie, bo przez tydzień nie wyjdzie z toalety. Ksylitol przeczyszcza.

  • noavatar.png
    Hortensjusz2018-09-22

    Czy dieta (Diet by) jest układana dla osób aktywnych?

  • noavatar.png
    Samuela2018-09-22

    Ten blog jest pozytywnie uzalezniajacy:) i dziekuje:):):):).

  • noavatar.png
    Gawin2018-09-22

    Dzień dobry />Każda odsłona kulek mocy, które proponuje jest genialna ! ????Dzisiejszą nowa odsłonę na pewno zaraz wypróbuje. Na pewno będzie petarda!A czy zamiast kakao można użyć karob?Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia ♡

  • noavatar.png
    Gosia2018-09-22

    Kasiu,pytanie troszkę z innej beczki.Mam dość szerokie barki,czy sa cwiczenia ,którymi mogę je wysmuklic do bardziej „kobiecych”?Pozdrawiam:)

  • noavatar.png
    Katarzyna2018-09-23

    Kasiu….Czy sok z sokowirówki jest dobry?Ostatnio oglądałam program, w którym twierdzili że tylko przez 2 godziny.Najlepsze są wyciskarki śrubowe, które zachowują wszystkie wartości owoców, chlorofil itd…Przy okazji reklamowali wyciskarkę za 1 …..Proszę o odpowiedź,Ponownie pytam gdyż poprzedni wpis nie ukazał się;/Pozdrawiam,

  • noavatar.png
    August2018-09-23

    Hej Bardzo proszę o informację z jakiego powodu unikasz białko zwierzęce. Czy jest ono niezdrowe? tkanka tluszczowa się powiększa? bardzo to rozumiem.Dziękuję i pozdrawiam

  • noavatar.png
    Radoslaw2018-09-23

    Zielona herbata! <3

  • noavatar.png
    urszula2018-09-23

    Kasiu , mam pytanie , co myślisz o piciu koktajli na śniadanie i kKasiucje w celu schudnięcia?

  • noavatar.png
    Kasjana2018-09-23

    Wszystkiego co najlepsze ! takiej pozytywnej energii i proszę się nie zmieniać. <3

  • noavatar.png
    Ezechiel2018-09-23

    Uwielbiam cynamon! najczęściej wykorzystuję go do owsianki i pieczonych jabłek

  • noavatar.png
    Czarek2018-09-24

    Witam />Jestem stałą czytelniczką bloga ale to mój pierwszy wpis.Zaraziłaś mnie zdrowym stylem życia, treningami, „zielonym” jedzeniem to już moje uzależnienie z którego nie mam zamiaru się leczyć za to dziękuję.Piszę, gdyż od hmmm…8 miesięcy piję soki samodzielnie robione – marchewka, burak, jabłko… warzywa z gospodarstwa rolnego…Ale co??? w czym problem??Usłyszałam wczoraj, że sok zrobiony samodzielnie w sokowirówce może stać tylko 2 godziny gdyż traci po tym czasie swoje właściwości, chlorofil itd.Załamałam się – nie posiadam wyciskarki do soków, którą wtedy reklamowali za 1 , tylko zwykłą sokowirówkę.Proszę odpowiedz – czy 8 miesięcy moich starań na ??? ;/;/Robię sok wieczorem aby wypić go rano, a on wtedy już jest bezwartościowy….Czekam na odpowiedź.Serdecznie pozdrawiam i życzę miłego dnia,Kasia

  • noavatar.png
    wiktorian2018-09-24

    Jak zwykle.

  • noavatar.png
    zbigniewa2018-09-24

    Pani ! namówić mamę na przygotowanie tych pyszności ! do pani pytanie : jako 1 latka również mogę przejść na dietę ?

  • noavatar.png
    Edward2018-09-24

    Pani można prosi o więcej informacji na temat proszku zasadowego, działKasia, gdzie go można kupić.

  • noavatar.png
    Luiza2018-09-24

    w tym tygodniu. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Sylweriusz2018-09-24

    2 tygodnie temu moja mama kupiła sadzonkę w sklepie ogrodniczym – zobaczymy czy będą owoce

  • noavatar.png
    Stanislaw2018-09-25

    Takiej ilości na pewno nie, bo przez tydzień nie wyjdzie z toalety. Ksylitol przeczyszcza.

  • noavatar.png
    wiktoryna2018-09-25

    Mona wykonac ćwiczenia z soboty samemu, przy pomocy domowych sprzętów – np krzesła:) lub wybrac inny trening z płyty. Powodzenia !:)

  • noavatar.png
    Irena2018-09-26

    Zielone szparagi nie muszą być obierane wystarczy odciąć końcówkę. Pozdrawiam i smacznego!:)

  • noavatar.png
    Niedamir2018-09-26

    Jęsli już wejdziemy w odpowiedni rytm, jest ciagłośc, to wtedy już nie da sie tego zepsuć! jest po kontuzjach, gdy wracamy po przerwie… motywacja i lecimy!

  • noavatar.png
    Harald2018-09-27

    Ja właśnie nie dawno przekonałam się o jej fajnym działKasiu 😉 a jak często można ją pić? kilka razy dziennie? czy codziennie nie można? na odp.Pozdrawiam 😉

  • noavatar.png
    Emiliana2018-09-28

    Wszystkiego co najlepsze ! takiej pozytywnej energii i proszę się nie zmieniać. <3

  • noavatar.png
    Marian2018-09-28

    W mięso????Przecież obowiązuje post.

  • noavatar.png
    Robek2018-09-28

    Witam pani mleko kokosowe zimnie czy ciepła ??

  • noavatar.png
    Otton2018-09-28

    Pani czy ma konto na słyszałam pogłoski, że ktoś się tam pod podszywa i uznałam, że jeśli to prawda, to powinna o tym wiedzieć

  • noavatar.png
    wirgiliusz2018-09-28

    apetycznie wyglądają

  • noavatar.png
    Remigiusz2018-09-28

    Witaj) do wielka prosbe, a właściwie pewien problem i wolę poprosić o pomoc niż internet. .. a więc od wczoraj (od samego rana) mam bardzo silne skurcze brzucha, po nich biegunkę. W niedziele piłam „Twoj” koktajl (ten z kiwi, pomarańczami, morelami, figami, słonecznikiem – byl)), w niedziele i wczoraj sok z jabłek i malin (po 1 ml wiec raczej malo) i wydaje mi się ze to po tych jabłkach mogę się tak bardzo źle czuć. teraz ledwie siedzę w pracy bo skurcz za skurcze i… powiedz co mi może pomóc na ta dolegliwość (tabletka/harbata/jakiś produkt? ) ? co mam jeść (lekkiego/dietetycznego? ) bo nie mam pomysłu i choć jestem głodna od wczoraj to przez złe samopoczucie boje się zjeść cokolwiek. . pomóż proszę. . Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Artur2018-09-29

    Jaka forma przyjmowKasia jest zalecana w tabletkach czy kroplach?

  • noavatar.png
    Alfons2018-09-29

    Koktajl zapowiada się przepysznie!Dziękuję za inspirację miłej majówki

  • noavatar.png
    Jeremiasz2018-09-29

    Na śniadanie uwielbiam jajko zapiekane w awokado nic do tego mi więcej nie potrzeba.

  • noavatar.png
    Maurycy2018-09-29

    Kasiu, czyli lepiej węglowodanowe śniadKasia wykluczyć?

  • noavatar.png
    Domasława2018-09-29

    Dzień dobry, mam krótkie pytanie: czy należy brać jedną kapsułkę rano i jedną wieczorem (czyli w sumie 2 kapsułki dziennie)?

  • noavatar.png
    Ludmar2018-09-30

    Kasia pisała wcześniej że może to być lekka ryba z warzywami

  • noavatar.png
    Grześ2018-09-30

    koktajl idealny na majówkę! pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Niegodoma2018-09-30

    Powiedz mi jak ja mam to pogodzic…pracuje miesiac dniowek i miesiac nocek co miesiąc zmieniam na dniowki wstaje o 4 rano start pracy 6:1 kończę o 1 w domu jestem przed 1 kładę sie spac o 1 i zowu wstaje o 4 i tak przez miesiac dniowki sie koncza teraz nocki się zaczynaja 1 bus 1 star pracy koncze o 4 rano spac ide po 6 i tak przez miesiac nie wspomne o żołądku ktory podczas nocek boli jak jeść aby nie bKasiul? prosze

  • noavatar.png
    Małomir2018-09-30

    Inspirujące te wszystkie przepisy, naleśnik na zielono brzmi bardzo smacznie – już wiem co dziś będzie na obiad! Swoją drogą polecam wszystkim książkę „zamień chemię na jedzenie’ o której nieco więcej napisałam u siebie na blogu.Pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Klaudian2018-10-01

    Oczywiście, że są. Wyżej odpowiedziałam na komentarz odnośnie tego tematu.

  • noavatar.png
    Drogomysł2018-10-01

    Kasiu, widząc te emocje na zdjęciach musiało być niesamowicie !Planujesz może jakiś trening w lub okolicach ?Bardzo chciałabym przeżyć to co się dzieję na twoich treningach będąc na nich , a nie tylko na ekranie telewizora.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Osiebor2018-10-01

    Chlebek wszystkim smakował, nawet mojemu 1 -miesięcznemu maluchowi????

  • noavatar.png
    Monia2018-10-01

    Wydaje mi się że najtrudniej jest zacząć. W sumie jestem tego nawet pewny, bo zaczynałem już setki razy, ale zawsze równie szybko kończyłem? napisałabyś jak się nie poddać w tych pierwszych tygodniach? się zmotywować?

  • noavatar.png
    Januariusz2018-10-02

    WspKasiale!! tego potrzebowałam wszystkow jednym miejscu

  • noavatar.png
    Hugon2018-10-02

    Witam, mam uczulenie na kokos czym zastąpić olej kokosowy i cukier kokosowy?

  • noavatar.png
    Irydion2018-10-02

    Może jakieś propozycje probiotykow dla z

  • noavatar.png
    ulka2018-10-02

    Kasiu ,. pysznie tu aleee .. dawaj przepisy z truskawkami ! duuuzo truskawek !! 😋😊😊

  • noavatar.png
    Konrad2018-10-02

    Kasiu, czy w aplikacji zjadą się treningi dla kobiet w ciąży?

  • noavatar.png
    Bohdan2018-10-03

    Jak najbardziej.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    wirgiliusz2018-10-03

    Kasiu, jak to jest z tym łączeniem białek z węglowodanami wysokoskrobiowymi? są skrajnie różne. Możesz napisać o tym coś więcej lub odesłać mnie do jakiegoś opracowKasia/artykułu? typowy posiłek potreningowy – ryż z kurczakiem – jest zły? jak typowe śniadanie – jajecznica z pieczywem?Poniżej jedna z opinii na ten temat:„Nasz organizm jest przygotowany do jednoczesnego spożywKasia węglowodanów z białkami i ich jednoczesnego trawienia. Sama budowa przewodu pokarmowego również wskazuje na fakt, iż organizm człowieka przez setki tysięcy lat ewoluował w sposób umożliwiający jednoczesne trawienie węglowodanów obok białek. (…) pamiętajmy, że jest wiele produktów będących źródłem zarówno białka, jak i węglowodanów np. kasze, ryż, makaron, pieczywo, jogurty, które potencjalnie są zaliczane do innych grup. W przypadku diety rozdzielnej istnieje kilka bezpodstawnych założeń, które nie sprawdzają się u osób stosujących prawidłowe zasady żywienia” (dr źródlo: )

  • noavatar.png
    Radoslawa2018-10-04

    Na jakiej stronie można zamówić płytę? i nie mogę znaleźć:(

  • noavatar.png
    Radmir2018-10-04

    Aplikacja daje możliwość korzystKasia z jedynie z samych treningów

  • noavatar.png
    Nieprasz2018-10-04

    Mam .Czy jest zdrowe? Ostatnio się zastanawiam..Pozdrawiam!!

  • noavatar.png
    Aleks2018-10-04

    Tak obserwuje, że jest pani specjalistką w kwestii dzieci. Na pewno wyrośnie na sportowca. Nie ma innego wyjścia. I będzie żyła sto lat. Bo mama dba o jej zdrowe nawyki żywieniowe. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Mariola2018-10-05

    Ja ostatnio przekonuje się do innych odmian ryżu. Jako klasyczny uważam ryż biały. Pani danie przyśpiesza rytm nie jednego serca. Przekonała mnie pani do dKasia, które jest proponowane powyżej. Pozdrowienia dla i męża.

  • noavatar.png
    Mścisława2018-10-05

    Niedługo książka dla ciężarnych a przepisy na kulki można znaleźć np. tu na blogu.

  • noavatar.png
    Maksymian2018-10-05

    Anka,Aneczko boska babeczko! przeogromnie za ten przepis ja łasuch slodyczowy mialam problemy z ominieciem polek sklepowych zwlaszcza batonowych a teraz kulka naladowuje mnie na cały dzien,super!!!!Dziękuję

  • noavatar.png
    Stanislawa2018-10-05

    Czy przepisy są podane dla dwóch czy dla jednej osoby?

  • noavatar.png
    Łazarz2018-10-05

    Ma extra bloga. Dziękuję bardzo za te motywujące wpisy i pozdrawiam całą rodzinkę👍💪

  • noavatar.png
    Lilianna2018-10-05

    Kasiu, ja ćwiczę z aplikacją ale niedługo kończę już treningi i co dalej? mam zaczynać od początku programów?

  • noavatar.png
    Magnus2018-10-05

    Od jakiegoś czasu mam wrażenie, że już nie pisze postów na blog, ale ktoś inny. Podobnie jest z odpowiedziami na komentarze. A szkoda…

  • noavatar.png
    Marek2018-10-06

    Dokładnie jest tak że nic się samo nie zrobi. Ćwiczę od dwóch miesięcy i gdy musiałam zrobić ponad tygodniową przerwę na choróbsko to nie mogłam wytrzymać. Jak się zacznie ćwiczyć to już potem ćwiczy się z przyjemnością

  • noavatar.png
    Bogumiła2018-10-06

    Kasiu, jak najlepiej łączyć treningi z nowej płyty? trening np. z poniedziałku lub z wtorku a potem trening na nogi lub brzuch czy w odwrotnej kolejności ?

  • noavatar.png
    Bazyliusz2018-10-06

    Kasiu, a jaką firmę polecasz, jeśli chodzi o spirulinę? tyle informacji w sieci tak skrajnie różnych, że nie wiem, którą wybrać. Nie znam się na tym 🙁

  • noavatar.png
    Iryda2018-10-06

    a ser mozarella to kozi uzywa?

  • noavatar.png
    wiktor2018-10-06

    Super post !Pomoc przyszła w ostatniej chwili, bardzo się bałam czy sobie poradzę przez te święta!Dziękuję !!!!Wesołych <3 <3 <3

  • noavatar.png
    Epifan2018-10-07

    Kasiu możemy prosić o więcej wpisów dotyczących rozgrzewek przed ćwiczeniami?:)

  • noavatar.png
    Izbor2018-10-07

    Pani mam pytanie. Z jakiego powodu należy moczyć suszone owoce we wrzątku? to nie spowoduje utraty witamin? góry dziękuję a odpowiedz.